अक्सर रहने वाला कमर दर्द कहीं कैंसर का संकेत तो नहीं, पढ़ें

कमर में दर्द एक आम बीमारी है जोकि कई लोगों को अक्सर रहती है। इसके कई कारण हो सकते हैं। जिसमें से कई बार तो ये दर्द गलत आदतों के चलते रहता था। अगर आपको भी अक्सर रहता है कमर दर्द तो जानिए वो कौन सी आदतें हैं जो इसकी जिम्मेदार हैं।

कभी-कभी कुछ लोगों में ऑस्टियोपोरोसिस, यूरीन या ओवेरियन कैंसर और फेफड़ों के कैंसर की वजह से भी कमर के निचले भाग में दर्द होता रहता है।

क्या आपको पता हैं कि कमर में दर्द और तनाव का एक दूसरे से संबंध है। जी हां! एक शोध के मुताबिक ध्यान लगाने से मांसपेशियों का दर्द दूर होता है। इसलिए कमर दर्द से दूर रहना है तो तनाव को खुद से दूर रखें।

छुट्टी वाला दिन हो या ऑफिस हो, दिन भर कुर्सी से चिपके रहने के कारण और बैठे रहने की वजह से कई लोगों में अक्सर कमर दर्द रहता है। इसलिए अगर इससे दूर रहना हो तो कहीं भी हो कुछ देर जरुर टहलें।

एमएसएन के मुताबिक कसरत करना अच्छी बात है लेकिन जरुरत से ज्यादा कसरत कमर दर्द को बुलावा देता है जोकि आगे चलकर गंभीर भी हो सकता है। ऐसे में जरुरी है कि किसी के निर्देशन में ही कसरत करें।

महिलाओं में कई बार रोजाना ऑफिस के लिए भारी-भरकम बैग उठाने के चलते भी कमर में तकलीफ रहती है।

अगर कमर दर्द से छुटकारा पाना है तो सिगरेट से दूर रहें।