पीरियड्स के दर्द के आगे हार्ट अटैक का दर्द भी है कम

कुछ एक्सपर्ट का कहना है कि कई महिलाओं में पीरियड्स का दर्द हार्ट अटैक से होने वाले दर्द से भी अधिक होता है। कई वैज्ञानिक भी इस बात को मानने लगे हैं।

महिलाओं के लिए ये दर्द हर महीने एक बुरे सपने जैसे होते हैं। क्या-क्या नहीं करती महिलाएं इससे छुटकारा पाने के लिए।

हालिया एक लेख में ऑलिविया गोल्डहिल ने लिखा है कि पीरियड्स और उसके दर्द से जुड़े के पीछे के कारणों पर कभी भी ध्यान ही नहीं दिया गया है और इस तरफ किए गए कई सारे शोध भी आधे-अधूरे हैं।

कई डॉक्टर बूफ्रेन को इस दर्द से निपटने का अच्छा विकल्प मानते हैं। लेकिन लंदन में हुए शोध में कहा है कि ये हार्ट अटैक के दर्द से भी ज्यादा खतरनाक हो सकता है।

इसतरह के गंभीर दर्द से निपटने के लिए जरुरी है कुछ प्राकृतिक तरीके अपनाएं जाएं। जैसे कि पीरियड्स के समय कम से कम एक कप चाय जरुर पिएं। ये पेट की मांसपेशियो को थोड़ा आराम देता है। इसके अलावा ऐसी चाय पिए जिसमें कैफीन का स्तर कम हो। जैसे अदरक की चाय, पुदीना की चाय, ग्रीन टी या फिर कोई हर्बल टी।

पीरियड्स से दर्द को कम करने का एक प्राकृतिक तरीका और है। रोजाना 6 से 8 ग्लास पानी रोज पिएं। ये ना केवल आपके पूरी सेहत को स्वस्थ रखेगा साथ ही महीने के दिनों में पानी की कमी को पूरा करेगा। इस समय में भी ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।

अदरक एक बेहतरीन हर्ब है जो मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद करता है। ये साथ ही अनियमित पीरियड्स को भी सही करता है। अदरक इस समय होने वाली थकान को भी दूर करता है। अदरक के एक टुकड़ो को पानी में उबालें और छानकर शहद और नींबू का रस डालें। इसे पीरियड्स के समय में दिन में 2 से 3 बार पिएं।

ऐसे समय में गर्म पानी की बोतल सबसे बड़ी मददगार होती है। ज्यादातर महिलाएं इसका प्रयोग करती हैं। आजकल कई तरह के हीटिंग पैड ऑनलाइन मिल रहे हैं, इनका भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

पीरियड्स के समय कॉफी की मात्रा कम कर देनी चाहिए। कॉफी मांसपेशियों को कस देता है जिससे और अधिक दर्द होता है। अगर आप बहुत ज्यादा कॉफी पीते हैं तो पीरियड्स के पहले हफ्ते में कम कर दें और इसका फर्क आपको जरुर नजर आएंगा। ट्राई करें।