हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे बेहतर है ये विटामिन, दूर करेंगे स्ट्रेच मार्क्स

प्रेग्नेंसी के दौरान स्ट्रेच मार्क्स आम बात हो गई है, जो देखने में बहुत भद्दे लगते हैं। इस वजह से महिलाओं को अपने मनचाहे आउटफिट्स पहनने से भी समझौता करना पड़ता है। डॉ. राम मनोहर लोहिया इंस्टीट्यूट की इनफर्टिलिटी कंसल्टेंट डॉ. मालविका मिश्रा बता रही हैं कि महज अपनी डाइट में कुछ जरूरी विटामिन को शामिल कर आप इससे छुटकारा पा सकती हैं।

उन्होंने बताया कि विटामिन-ई को ब्यूटी विटामिन कहा जाता है। आपने सुना होगा कि इसका इस्तेमाल हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए किया जाता है, लेकिन ये स्ट्रेच मार्क्स मिटाने में भी कारगर है। या तो इसका लोशन लगाएं या फिर कैप्सूल का इस्तेमाल करें। साथ ही डाइट में बादाम, पालक व सरसों के बीज को अनिवार्य रूप से शामिल कर सकती हैं।