लिवर को स्वस्थ कैसे रखें ?
सबसे पहले वजन नियंत्रित करें। डायबिटीज, थायरॉयड और हाइपरटेंशन से खुद को बचाएं। शराब व धूम्रपान छोड़ें। फिर एरोबिक एक्सरसाइज करें। इसमें करीब 40 मिनट तेज गति से चलना सबसे ज्यादा कारगर माना जाता है। खाना उम्र के हिसाब से खाना चाहिए। इसके लिए डायटीशियन से फूड चार्ट बनवा लें। आलू, चावल, चीनी, पिज्जा, कोल्ड ड्रिंक्स, तेल का कम मात्रा में प्रयोग करें। प्रोटीन वाली चीजें जैसे दाल, दूध, सोयाबीन, हरी सब्जी को खानपान में बढ़ाएं। सलाद दोनों वक्त खाएं। उम्र 40 से अधिक है तो सावधानी बरतें। पानी की स्वच्छता पर ध्यान दें। बाजार के कटे फल, जूस का सेवन न करें। इसके बाद भी लिवर फैटी हो रहा है तो उसके लिए कुछ दवाएं दी जाती हैं। इन दवाओं से स्थिति नियंत्रित हो जाती है।