Yoga Tips For Acidity Relief: स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ पेट होना जरूरी है। पेट से अर्थ यहां पेट से जुड़ी परेशानियों से दूर रहना है, जैसे कब्ज, गैस और अपच की समस्या। हालांकि खान-पान,बिगड़ी जीवनशैली, तनाव और अत्यधिक दवाओं के सेवन से कब्ज, अपच और पेट में गैस की शिकायत हो जाती है जो आपके दिन को तो खराब करती ही हैं, साथ ही अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बनती हैं।
कब्ज के कारण पाचन क्रिया बिगड़ सकती है और सीने में दर्द व जलन की शिकायत हो सकती है। गैस से पेट फूलने लगता है। उल्टी, मतली और सिर दर्द होने की संभावना रहती है। इसके अलावा भूख कम लगना, जी मचलाना, डकार आना, पेट में ऐंठन होना सामान्य लक्षण हैं।
योग कई स्वास्थ्य समस्याओं में असरदार है। पाचन को बेहतर बनाने के लिए भी योगाभ्यास कर सकते हैं। योग से पाचन तंत्र को मल और गैस बाहर निकालने में मदद मिलती है। इससे पेट की कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। अपच और कब्ज की शिकायत भी योग दूर कर सकता है। आइए जानते हैं पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कौन से योगासन किए जा सकते हैं।