डायबिटीज का खतरा हर उम्र के लोगों के लिए बढ़ता जा रहा है। पिछले कुछ वर्षों में देखा गया है कि
40 से कम उम्र के लोगों के अलावा
बच्चों में भी डायबिटीज का जोखिम हो सकता है। इस तरह के खतरे को ध्यान में रखते हुए सभी लोगों को इस गंभीर रोग से बचाव करते रहना आवश्यक हो जाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि लाइफस्टाइल में गड़बड़ी विशेषकर शारीरिक निष्क्रियता के कारण मधुमेह के विकसित होने और इसकी जटिलताओं का खतरा काफी बढ़ जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, इस तरह की समस्याओं से बचाव करते रहने के लिए दिनचर्या में योगासनों को शामिल करना बेहतर विकल्प हो सकता है।
वैश्विक स्तर पर बढ़ते डायबिटीज के खतरे को लेकर लोगों को अलर्ट करने और इससे बचाव को लेकर आवश्यक सावधानियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से हर साल 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे मनाया जाता है।
अध्ययनकर्ताओं ने पाया कि डायबिटीज के प्रबंधन में अन्य उपायों के साथ अगर दिनचर्या में कुछ योगाभ्यासों को शामिल कर लिया जाए तो इससे विशेष लाभ पाया जा सकता है। आइए ऐसे ही कुछ अभ्यास के बारे में जानते हैं जो मधुमेह के खतरे को कम करने में आपके लिए सहायक हो सकते हैं। सभी उम्र के लोगों को योगासनों का नियमित अभ्यास जरूर करना चाहिए।