पश्चिमोत्तासन योग से क्या लाभ हैं?
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इन योगासनों से मिल सकता है लाभ
स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, माइग्रेन की स्थिति में रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं। इससे सिर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, इसलिए आपको ऐसी योग मुद्राओं का अभ्यास करना चाहिए जिसमें आपका सिर आपकी छाती से ऊंचा हो। उदाहरण के लिए, बालासन योग की मुद्रा में आपको लाभ मिल सकता है। अधोमुख शवासन, प्रसारित पदोत्तानासन और हस्तपादासन जैसी मुद्राओं के अभ्यास से भी इस तरह की समस्याओं में लाभ पाया जा सकता है।