प्रजनन संबंधी समस्याएं पिछले कुछ वर्षों में तेजी से बढ़ती हुई देखी गई हैं। पुरुष और महिलाएं, दोनों को ही इसका शिकार पाया जा रहा है। शोधकर्ता बताते हैं, इसके कई कारण हो सकते हैं, जिसमें लाइफस्टाइल से संबंधित विकारों, खान-पान में गड़बड़ी और चिंता-अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को प्रमुख माना जा रहा है। प्रजनन संबंधी इन विकारों के इलाज के लिए भी खूब खर्च की जरूरत होती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, प्रजनन विकारों और लोगों में बढ़ी रही नपुंसकता की समस्या को कम करने के लिए लाइफस्टाइल में सुधार करना बहुत आवश्यक है। इसके लिए दिनचर्या में योगासनों को शामिल करना बेहतर विकल्प हो सकता है।
योगासन न सिर्फ आपको शारीरिक-मानसिक तौर पर फिट रखने में सहायक होते हैं साथ ही इससे प्रजनन समस्याओं और उसके कारकों को भी कम किया जा सकता है। अध्ययनों में पाया गया है कि जिन लोगों ने नियमित रूप से योगासनों का अभ्यास किया उनमें अन्य लोगों का तुलना में गर्भधारण से संबंधित विकारों का जोखिम कम देखा गया। आइए जानते हैं कि किन योगासनों के अभ्यास की आदत इसमें आपके लिए लाभकारी हो सकती है?