मौसम जैसे ही बदलता है लोग न केवल कई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं बल्कि उनके शरीर के कई हिस्सों में दर्द बना रहता है। ज्यादातर लोग माइग्रेन या फिर सिर दर्द से पीड़ित रहते है लेकिन आज हम आपको बर्फ का ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर आप दर्द से चुटकियों में छुटकारा पा सकते हैं।
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योग और स्वास्थ्य
चीन में लोगों का ऐसा विश्वास है कि शरीर में बहुत सारे ऐसे प्वाइंट होते हैं जिन्हें प्रेस करके दर्द में आराम मिलता है और वो लोग एक्यूप्रेशर तरीकों से ही कई तरह के इलाज भी करते हैं। बर्फ के टुकड़े के इस्तेमाल की इस तकनीक को इन्होंने 'आइस क्यूब ट्रिक' का नाम दिया है।
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योग और स्वास्थ्य
'आइस क्यूब ट्रिक' तकनीक करने में काफी आसान है। बर्फ के टुकड़े को गर्दन के ठीक पीछे वाले हिस्से पर कम से कम 20 मिनट तक रखें। इस प्लाइंट को चीनी लोग 'फेंग फू' कहते हैं।
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फिटनेस
40 सेकेंड बाद आपको बर्फ की ठंडक का एहसास होगा जिसके बाद आपको आराम मिलना शुरू हो जाएगा।