शादीशुदा जिंदगी को बेहतर बनाने के लिए करें ये 9 योगासन

शरीर और मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए योगा करने की बात तो आपने सुनी होगी लेकिन आपको बता दें कि शादीशुदा जिंदगी को बेहतर बनाने में भी योगासन का बहुत योगदान होता है। 9 योगासन ऐसे हैं जो आपकी शादीशुदा जिंदगी को बेहतरीन बना देंगे। आइए जानते हैं कौन से हैं वो योगासन-

हैप्पी चाइल्ड पोज
आनंद बालासन या हैप्पी चाइल्ड पोज नई पीढ़ी के योगासन का हिस्सा है। इसे करने से पीठ, छाती और कंधों को बहुत आराम मिलता है। रीढ़ की हड्डी को भी आराम पहुंचता है और आपका दिमाग यसांत होता है। ऐसा करने से आपकी सोच में काफी बदलाव नजर आता  है।

चाइल्ड पोज
बालासन में जांघों का मोटापा कम होता है। पीठ के दर्द में भी आराम मिलता है। कंधे और गले में भी रीलैक्स महसूस होता है। 
 

डाउनवार्ड फेस पोज
इस योगासन को अधोमुख वनासन कहते हैं। ये आपके मन को खुश करने में आगे होता है। आप अपने पार्टनर से भी खुश हो जाते हैं।

फुल स्ट्रेडल फॉरवर्ड फोल्ड पोज
प्रसारिता पदोत्तनासना आपकी मांसपेशियों को रीलैक्स करता है और आपके दिमाग में अच्छे विचार लाता है।

सोल्डर स्टैंड
सर्वांगनासना में आपके थायेरॉएड ग्लैंड्स को आराम पहुंचता है। इसके अलावा हाथों और कंधों को भी बहुत आराम पहुंचता है।
 

ट्री पोज
इस योगासन को वृक्षासना के नाम से जाना जाता है। इस आसन में पैरों को बहुत आराम मिलता है।
 

व्हील पोज
चक्रासन में कमर को बहुत आराम मिलता है। दिमाग भी तेजी से काम करता है और पॉजिटिविटी बढ़ती है। 

कैट काउ स्ट्रेच
ये आसान रीढ़ की हड्डी और गले के लिए बहुत अच्छा है। ये आपके इमोशनल बैलेंस में सुधार करता है। 

कोबरा
ये आसन पीठ के लिए बहुत अच्छा है। साथ ही आपके इमोशनल फीलिंग को भी सही रखता है।