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UP Board Result 2025: रिजल्ट की चिंता प्रभावित कर सकती है आपके बच्चे की मेंटल हेल्थ, ऐसे दूर करें उनका तनाव

Fri, 25 Apr 2025 09:59 AM IST
श्रुति गौड़ लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली

सार

यदि आपके बच्चे का भी रिजल्ट आने वाला है तो कुछ टिप्स को फॉलो करके आप उनका तनाव कम कर सकते हैं। यहां नीचे इसके लिए कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं। 
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रिजल्ट की टेंशन से परेशान है बच्चा तो ऐसे दूर करें उसकी परेशानी - फोटो : Freepik.com
Parenting Tips: 'अगर अच्छे नंबर नहीं आए ना तेरा बाहर खेलना बंद, दोस्तों के साथ घूमना-फिरना बंद, और तो और जो खर्च करने के लिए पॉकेटमनी मिलती है, वो भी मिलना बंद....' इस तरह की बातें आपने अपने घर या घरों के आस-पास रहने वाले वाले पैरेंटस को कहते सुना होगा। पर, क्या आप जानते हैं कि इन्हीं बातों का प्रभाव बच्चे के दिमाग पर काफी ज्यादा पढ़ता है, जिस वजह से वो एंग्जाइटी का शिकार तक हो जाते हैं।

ऐसे में यदि आपके घर में किसी बच्चे का रिजल्ट आने वाला है तो उसे धमकाने की बजाए उसका उत्साह बढ़ाएं, ताकि रिजल्ट की टेंशन से वो भी खुद को दूर रख सके। अपने बच्चे को रिजल्ट की टेंशन से दूर रखने के लिए आपको कुछ टिप्स फॉलो करने पड़ेंगे, जिनके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं। 
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खुलकर बात है जरूरी - फोटो : freepik.com
खुलकर बात है जरूरी

रिजल्ट के समय अपने बच्चे से खुलकर बात अवश्य करें। ऐसा न करने पर आप कभी जान ही नहीं पाएंगे कि बच्चे के मन में आखिर चल क्या रहा है। ये जानें कि रिजल्ट के बारे में क्या सोचते हैं। इस दौरान उन्हें ये समझाएं कि एक रिजल्ट से उनका भविष्य तय नहीं होता। सफलता और असफलता दोनों ही जीवन के अहम पहलू हैं। 
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सकारात्मक सोच रखने को कहें - फोटो : freepik.com
सकारात्मक सोच रखने को कहें

अपने बच्चे को सकारात्मक सोच रखने की सलाह हैं। उनसे कहें कि भले ही परीक्षा कैसी भी गई हो, लेकिन वो खुद पर भरोसा रखेंगे तो परिणाम अच्छे ही आएंगे। यदि बच्चे की परीक्षा खराब गई है तो रिजल्ट आने के समय उन्हें डांटना शुरू न करें, बल्कि उन्हें समझाएं कि कोई बात नहीं, आगे वो और बेहतर कर सकते हैं। 

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भावनात्मक सहारा है जरूरी - फोटो : Adobe stock
भावनात्मक सहारा है जरूरी

रिज्लट की तारीख पास आने के साथ-साथ अपने बच्चे को समझाएं कि रिज्लट चाहे पॉजीटिव आए या फिर निगेटिव, आप हर कम पर उनके साथ खड़े हैं। क्योंकि बच्चों को सबसे ज्यादा डर इसी बात का होता है कि रिजल्ट खराब होने पर उनके माता-पिता का रिएक्शन कैसा होगा। 
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अन्य कामों में रखें व्यस्त - फोटो : Adobe stock
अन्य कामों में रखें व्यस्त

जब बच्चा पूरे समय खाली रहेगा, तो वो हमेशा अपने रिजल्ट के बारे में ही सोचेगा। इसलिए उसे अन्य कामों में व्यस्त रखें। जैसे कि यदि आपके बच्चे को किसी काम में रूचि है, तो उसकी क्लासेस उन्हें लगवा दें। वरना आप उनके साथ खुद गेम्स खेलने में लग सकते हैं। 
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उम्मीदें न बढ़ाएं - फोटो : freepik.com
उम्मीदें न बढ़ाएं

परीक्षा के बाद कभी भी बच्चों से ये न कहें कि अगर अच्छे नंबर आए तो ये तोहफा मिलेगा, या फिर यहां घूमने जाएंगे। इससे बच्चों के मन में शंका आ जाती है कि यदि नंबर खराब आए तो उन्हें कुछ नहीं मिलेगा और घरवाले उनसे नाराज हो जाएंगें। 

 
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प्रयास की तारीफ करें - फोटो : freepik.com
प्रयास की तारीफ करें

हर बच्चा अपने हिसाब से अपनी परीक्षा में काफी अच्छा करने की कोशिश करता है। ऐसे में आप अपने बच्चे के प्रयासों की तारीफ करें और उन्हें समझाएं कि मेहनत ही सबसे महत्वपूर्ण चीज है। ऐसा करने से आपके बच्चे को भी मानसिक आराम मिलेगा। 
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