Narendra Modi Fitness Secret: पीएम नरेंद्र मोदी की फिटनेस का राज, जानिए 75 की उम्र कैसे रहते हैं इतने ऊर्जावान

Narendra Modi Fitness Secret: भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी 17 सितंबर 2025 को 75 वर्ष के हो गए हैं। देश के लगातार तीसरी बार प्रधानमंत्री बनने वाले नरेंद्र मोदी उम्र के इस पड़ाव पर भी काफी ऊर्जावान हैं। न केवल उनका संवाद कौशल और भाषण लोगों को प्रभावित करता है, बल्कि उनकी एनर्जी, फुर्ती और हेल्दी लाइफस्टाइल भी हर किसी को हैरान कर देती है। जब पूरी दुनिया उन्हें राजनीति के मंच पर मजबूत  नेतृत्वकर्ता मानती है तो वहीं उनकी फिटनेस युवाओं के लिए प्रेरणा बन गई हैं। नरेंद्र मोदी के प्रयासों से योग विश्व विख्यात हुआ और स्वस्थ रहने के लिए लोग योग को स्थाई उपाय के तौर पर अपना रहे हैं। 

लेकिन मोदी जी ने खुद भी योग को अपनी जीवनशैली में शामिल कर रखा है। पीएम मोदी का खानपान, योगाभ्यास और अनुशासित दिनचर्या उनकी तंदुरुस्ती के पीछे का असली मंत्र है। आइए जानते हैं भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी 75 की उम्र में भी इतने फिट और ऊर्जावान कैसे रहते हैं।

 

योग और प्राणायाम का अभ्यास

मोदी जी हर दिन योगासन करते हैं। पीएम सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और विभिन्न आसनों से खुद को लचीला और तनावमुक्त रखते हैं। अक्सर पीएम मोदी लोगों को योग करने के लिए लोगों को प्रेरित करते देखा गया है। वह वैश्विक स्तर पर योग के लिए जागरूकता फैला रहे हैं। दूसरों को प्रेरणा देने के साथ ही वह खुद भी दिन की शुरुआत योग से करते हैं। 

सादा और सात्विक भोजन

पीएम मोदी का खानपान बेहद साधारण लेकिन स्वास्थ्यवर्धक है। वे ज्यादा तेल-मसालेदार खाना नहीं खाते। खिचड़ी, दाल, सब्ज़ियां और छाछ जैसे पारंपरिक भारतीय व्यंजन उनकी डाइट का हिस्सा हैं। खिचड़ी, गुजराती भोजन और सब्जियों में सहजन (Drumstick) उनका पसंदीदा है। इसके अलावा पीएम ताजे फलों का सेवन करते हैं। अंकुरिक अनाज और दही उनके खाने का अहम हिस्सा होता है। 

गुनगुना पानी 

चाहे सर्दियां हो या गर्मी का मौसम हो, पीएम मोदी हमेशा ही गुनगुना पानी पीते हैं। पाचन क्रिया को सही रखने के लिए पीएम 12 महीने गुनगुना पानी ही पीते हैं। इसका एक लाभ ये भी होता है कि उनके भाषण, रैलियों या जनसभाओं के दौरान पीएम की आवाज सही रहती है और गले में कोई परेशानी नहीं आती। 

नियमित वॉक और एक्टिव रूटीन

प्रधानमंत्री होने के बावजूद वे अपने दिन में वॉक और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज को शामिल करते हैं। ज्यादा देर तक एक जगह बैठने के बजाय सक्रिय रहते हैं। इसके अलावा पीएम मोदी का सबसे बड़ा फिटनेस मंत्र अनुशासन है। वे समय पर सोते-जागते हैं और सकारात्मक माइंडसेट के साथ काम करते हैं, जिससे उनका शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं।