अगर आप भी अपनी भागदौड और तनाव वाली लाइफ की वजह से अक्सर सिर के दर्द की शिकायत करते हैं। आपका ये दर्द कुछ देर के लिए नहीं कई घंटो रहता है। कभी-कभी अगर ये दर्द कई दिनो तक बना रहता है तो आपका ये दर्द माइग्रेन की तरफ इशारा कर रहा है। दरअसल दिमाग में रसायनों के असंतुलन के कारण माइग्रेन होता है।
माइग्रेन व्यक्ति को किसी भी उम्र में हो सकता है। अगर आप भी माइग्रेन से पीडित हैं तो ये खास नुस्खे आपके दर्द में आपको राहत पहुंचा सकते हैं।
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माइग्रेन का दर्द महसूस होने पर सबसे पहले सिर के साथ कंधों और गर्दन की भी हल्के हाथों से मालिश करवानी चाहिए। ऐसा करने से दर्द में राहत मिलती है।
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माइग्रेन होने पर सांस की गति को थोड़ा धीमा रखना चाहिए। इसके आलावा कपूर को घी में मिलाकर सिर पर हल्के हाथों से कुछ देर तक मालिश कीजिए।
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नींबू
नींबू के छिलके को पीसकर, इसका लेप माथे पर लगाने से भी माइग्रेन के दर्द में राहत मिलती है
माइग्रेन होने पर आपको अपने खान-पान और जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए। बावजूद इसके अगर आपको तेज सिरदर्द महसूस हो तो आप अपने चिकित्सक से तुरंत संपर्क करे।