अमोनिया जैसे जहर को शरीर से बाहर निकालती हैं ये चीजें

डीटॉक्सीफीकेशन यानि शरीर से जहरीली और बेकार चीजें निकालना। ये शरीर के बहुत ही जरुरी है। इससे आप ताजगी, हल्का और स्वस्थ महसूस करते हैं और गर्मियों से बेहतर कौन सा समय हो सकता है। लेकिन इसके लिए बहुत मेहनत या परेशान होने की जरुरत नहीं है। बस कुछ चीजें हैं जिन्हें आप गर्मियों में खाएंगे तो अपने आप ही ताजा महसूस करेंगे।
 

खीरा गर्मियों में सभी पसंद करते हैं। ये तरावट तो देता है साथ ही विषाणुओं को निकालता है। खीरे में मौजूद खूब सारा पानी यूरीन की प्रकिया को सामान्य रखता है और शरीर से विषाक्त चीजें बाहर निकालता है। खीरे से वजन भी नहीं बढ़ता तो जी भर के खीरा खाएं। 
 

नींबू लीवर को स्वस्थ रखता है और यूरिक एसिड को घोल देता है जिससे शरीर का जहर आसानी से बाहर निकल जाता है। शरीर में कई तरह की जहरीले चीजें भरी होती है जो एक ग्लास नींबू का पानी पीने से निकल जाती है।
 

पुदीना भारत में काफी प्रयोग में लाया जाता है खासतौर पर गर्मियों में इसकी चटनी खूब खाई जाती है। पुदीना ना केवल ताजगी देता है बल्कि आसानी से खाने के पचाता है। 
 

शरीर से विषाक्त निकालने के लिए नींबू के पानी में शहद मिलाएं। इसे सुबह पीने से वजन कम होता है, साथ ही ये शरीर को डिटॉक्स भी करता है। 

 ग्रीन टी में पॉलीफिनॉल होता है जो कि ऐसा एंटीऑक्सीडेंट है जो जहर को निकालता है।
 

फलों की बात करें तो गर्मियों में तरबूज डिटॉक्सीफिकेशन के लिए सबसे बेहतर होता है। इसमें सिट्ट्रलाइन होता है जो अमोनिया और दूसरे जहर को शरीर से बाहर निकलता है। सोडियम से भरपूर ये फल शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है।