ब्लड प्रेशर बढ़ना हमारे शरीर के लिए कई प्रकार की दिक्कतों को बढ़ाने का कारण माना जाता है, इससे सबसे ज्यादा खतरा हृदय रोगों को हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर के कारण हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक जैसी जानलेवा स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखने के उपाय करते रहने की सलाह देते हैं।
उच्च रक्तचाप एक क्रोनिक स्थिति है जो न केवल आपके हृदय पर तनाव बढ़ाती है, साथ ही इससे ब्रेन स्ट्रोक जैसी समस्याओं का जोखिम भी काफी बढ़ जाता है। वैश्विक स्तर पर बढ़ती हृदय रोगों की समस्या के बारे में लोगों को जागरूक करने और बचाव के तरीकों के बारे में शिक्षित करने के लिए हर साल 17 मई को वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे मनाया जाता है।
120/80 मिमी एचजी या उससे कम की ब्लड प्रेशर रीडिंग को सामान्य माना जाता है, पर इसका लगातार बढ़े रहना कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। अधिक वजन, नमक का अधिक सेवन, व्यायाम की कमी, बहुत अधिक शराब या कॉफी का सेवन रक्तचाप को बढ़ाने वाला माना जाता है। पर क्या आप जानते हैं कि यदि आपमें कुछ विटामिन्स और मिनरल्स की कमी है तो इसके कारण भी ब्लड प्रेशर की दिक्कत हो सकती है?