आज वर्ल्ड फ्रेंडशिप डे है, दोस्तों के साथ अपनी भावनाओं को शेयर करने, मित्रता के इजहार का खास दिन। अच्छी दोस्ती सिर्फ आपके सामाजिक ताने-बाने को ही नहीं मजबूत करती है, यह आपको शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से स्वस्थ रखने में भी सहायक हो सकती है। शोधकर्ताओं ने कई अध्ययनों में इस बात पर जोर दिया है कि अकेले रहने वालों की तुलना में गहरी दोस्ती वाले लोग, अधिक स्वस्थ रहते हैं। अच्छी दोस्ती का शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की सेहत पर असर देखा गया है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, पक्की और लंबी दोस्ती वाले लोग मानसिक रूप से अधिक स्वस्थ होते हैं, ऐसे लोगों में स्ट्रेस और डिप्रेशन जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम भी कम होता है। मानसिक स्वास्थ्य के साथ कई प्रकार की शारीरिक समस्याओं के खतरे को कम करने में भी इसके लाभ देखे गए हैं।