World Blood Donor Day 2024: शारीरिक और मानसिक दोनों सेहत के लिए लाभकारी है रक्तदान, क्या आपने किया?

रक्तदान को महादान कहा जाता है। नियमित रक्तदान से न सिर्फ आप खून की जरूरत वाले लोगों की जान बचा सकते हैं, साथ ही इस एक आदत से आपकी सेहत को भी कई प्रकार से लाभ होता है। बावजूद इसके दुनियाभर में रक्तदान की दर काफी कम है। न्यूयॉर्क ब्लड सेंटर की रिपोर्ट के अनुसार, हर दो सेकंड में यू.एस. में किसी को रक्त चढ़ाने की जरूरत होती है। दुर्घटना, सर्जरी और रक्त संबंधी कुछ प्रकार की बीमारियों के शिकार लोगों को समय पर रक्त देकर उनकी जान बचाई जा सकती है। हालांकि रक्तदान के आंकड़े इसकी अलग ही कहानी बयां करते हैं।

जनवरी 2024 में अमेरिकन रेड क्रॉस ने चिंता जताई कि उसे आपातकालीन रक्त की कमी का सामना करना पड़ रहा है,  क्योंकि पिछले 20 वर्षों में रक्त देने वाले लोगों की संख्या सबसे कम है। इसी तरह से भारत में हर दिन लगभग 12,000 मरीज समय पर रक्त न मिल पाने के कारण मर जाते हैं। देश में सालाना 15 मिलियन (1.5 करोड़) यूनिट रक्त की आवश्यकता है हालांकि ब्लड डोनेशन कैंप और अन्य माध्यमों से केवल 10 मिलियन (एक करोड़) यूनिट ही प्राप्त हो पाती है।

ये भी जानिए- कौन कर सकता है रक्तदान, कौन नहीं? 

आइए जानते हैं कि रक्तदान क्यों जरूरी है और इससे किस प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं?

नियमित रक्तदान के कई फायदे

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, आप रक्तदान करके न सिर्फ किसी की जान बचाने में मदद कर सकते हैं साथ ही ये आदत रक्तदाता के लिए भी कई प्रकार से लाभकारी है। 

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, रक्तदान में कमी का प्रमुख कारण लोगों के मन में डोनेशन को लेकर कई प्रकार का डर और मिथक भी है। आइए जानते हैं कि अगर आप नियमित रूप से रक्तदान करते हैं तो इससे सेहत को किस प्रकार के लाभ हो सकते हैं?

मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

रक्तदान करने से आपके भावनात्मक और शारीरिक दोनों स्वास्थ्य को लाभ होता है। मेंटल हेल्थ फाउंडेशन की एक रिपोर्ट के अनुसार इस एक आदत से तनाव कम हो सकता है। रक्तदान, दूसरों की मदद करने का तरीका है, जो आपकी भावनात्मक सेहत में सुधार करता है। नियमित रक्तदान से नकारात्मक भावनाओं से भी छुटकारा मिलती है।

मेंटल हेल्थ को ठीक रखने और कई प्रकार के शारीरिक स्वास्थ्य लाभ के लिए रक्तदान किया जाना चाहिए।

हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

न्यूयॉर्क स्थित वेल कॉर्नेल मेडिकल सेंटर में ट्रांसफ्यूजन मेडिसिन के निदेशक डॉ. रॉबर्ट डेसिमोन बताते हैं, रक्तदान करने से पहले आपकी शारीरिक जांच की जाती है, जिससे पता चल जाता है कि आप पहले से किसी समस्या के शिकार हैं या नहीं? इसके अलावा यह निश्चित रूप से हृदय संबंधी जोखिम कारकों को कम करने में मदद करता है। नियमित रक्तदान से रक्तचाप कम होता है। रक्त की चिपचिपाहट को कम करने में भी इससे लाभ मिलता है। ये हृदय को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है। 

कैलोरी बर्न करने का तरीका

डॉ. रॉबर्ट बताते हैं, हर बार जब आप रक्तदान करते हैं, तो यह बिना कुछ किए कैलोरी बर्न कराने जैसा होता है।आपका शरीर निकाले गए रक्त की भरपाई के लिए 500 तक कैलोरी बर्न करता है। रक्तदान करने से नई रक्त कोशिकाओं का निर्माण भी तेजी से होता है।

आप हर तीन महीने में एक बार रक्तदान कर सकते हैं। 


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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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