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World Asthma Day 2025: अस्थमा रोगी इन बातों का रखें विषेश ध्यान, वरना छोटी सी लापरवाही से बिगड़ सकती है तबीयत

Tue, 06 May 2025 01:39 PM IST
शिखर बरनवाल हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली

सार

हर साल मई के पहले मंगलवार को विश्व अस्थमा दिवस मनाया जाता है। यह दिन अस्थमा के प्रति जागरूकता फैलाने पर केंद्रित है। अब आइए इस लेख में जानते हैं कि अस्थमा रोगियों को किन बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है।
 
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अस्थमा दिवस - फोटो : Freepik
World Asthma Day 2025: अस्थमा एक गंभीर श्वसन रोग है, जिसकी वजह से लोगों को सांस लेने में कठिनाई होती है। अस्थमा रोगियों के वायुमार्ग अत्यधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए कई बार छोटी सी लापरवाही की वजह से भी वायु मार्ग में सूजन बढ़ सकती है। ऐसे में सांस लेते समय खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न जैसी समस्याएं हो सकती हैं। श्वसन रोग विशेषज्ञों के मुताबिक अस्थमा से पीड़ित लोगों को इसके ट्रिगर से बचने के लिए लगातार सावधानी बरतनी चाहिए। 

अक्सर ऐसा देखने को मिलता है कि भीषण गर्मी या अधिक ठंड के मौसम में अस्थमा के मरीजों को सांस लेने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। असल में अस्थमा के मरीजों का वायुमार्ग में सूजन होने की वजह से वायु मार्ग पतली हो जाती है, ऐसे में प्रतिकूल परिस्थितियों में लक्षण ट्रिगर हो जाते हैं। आइए इस लेख में जानते हैं कि अस्थमा रोगियों को किन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए?
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डिहाइड्रेशन का खतरा - फोटो : Freepik.com
डिहाइड्रेशन से बचाव है जरूरी
गर्मियों में डिहाइड्रेशन अस्थमा रोगियों के लिए बड़ा खतरा हो सकता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से वायुमार्ग नम रहता है जिससे अस्थमा के लक्षणों को कम किया जा सकता है। इसलिए अस्थमा रोगियों को दिन में 2.5 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए। इसके अलावा अपनी डाइट में तरबूज, खीरा और नारियल पानी जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।

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अस्थमा दिवस - फोटो : Freepik
धूल और प्रदूषण से रहें सावधान
अस्थमा रोगियों को घर से बाहर निकलते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। अगर बाहर प्रदूषण का स्तर अधिक हो, तो मास्क पहनना एक अच्छा और सुरक्षित विकल्प है। गर्मी के मौसम में तेज व्यायाम करने से बचें, क्योंकि इससे सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। साथ ही, ज्यादा देर तक बाहर रहने से भी परहेज करें। 

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अस्थमा की समस्या - फोटो : Freepik
दोपहर के समय, जब गर्मी अपने चरम पर होती है, घर से बाहर निकलने से बचें। अगर संभव हो, तो ठंडी और साफ जगहों पर रहने की कोशिश करें। ये छोटे-छोटे कदम अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

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अस्थमा दिवस - फोटो : Freepik
एलर्जी वाले कारकों से बचें
अस्थमा के मरीजों को एलर्जी पैदा करने वाली चीजों से बहुत परेशानी हो सकती है। इससे बचने के लिए धूल, मिट्टी से दूर रहने की कोशिश करें। कुछ लोगों को जानवरों के बालों से भी एलर्जी होती है, इसलिए ऐसी चीजों से भी बचना जरूरी है। घर को साफ रखें और धूल जमा न होने दें। अगर आपको सांस लेने में तकलीफ हो, तो डॉक्टर द्वारा दी गई इनहेलर का तुरंत इस्तेमाल करें। अगर इनहेलर से भी आराम न मिले, तो बिना देर किए किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क करें। ये छोटे-छोटे कदम आपकी परेशानी को कम करने में मदद करेंगे।


नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

 
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