Risk of Heart Attack During Exercise: व्यायाम को दिल के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी दवा माना जाता है। नियमित कसरत से न केवल शरीर मजबूत बनता है, बल्कि यह दिल को भी सेहतमंद रखता है। हालांकि, विशेषज्ञों का मानना है कि कई बार लोग व्यायाम करते समय कुछ सामान्य गलतियां करते हैं, जो उनके स्वास्थ्य को फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान पहुंचा सकती हैं। कई बार इन गलतियों की वजह से गंभीर स्थितियों में दिल का दौरा भी पड़ सकता है।
बहुत से लोग यह मानते हैं कि शरीर जितना गर्म होगा और जितना ज्यादा पसीना आएगा, उतना ही ज्यादा फायदा होगा। बहुत से लोग इसी व्यायाम के दौरान पानी भी नहीं पीते हैं, साथ ही कई बार शरीर को गर्म करने के लिए जैकेट या भारी कपड़े भी पहन लेते हैं। मगर डॉक्टर मलहार के अनुसार, यह एक गलत मानसिकता है, जो सीधे तौर पर दिल पर अनावश्यक दबाव डालती है। आइए इस लेख में इसी के बारे में विस्तार से जानते हैं।