अच्छी सेहत के लिए पौष्टिक आहार के सेवन को सबसे आवश्यक माना जाता है। जब बात महिलाओं के सेहत की होती है, तो इसपर और भी गंभीरता से ध्यान देना जरूरी हो जाता है। महिलाओं में आयरन की कमी यानी एनीमिया की समस्या होना काफी आम है, भारतीय महिलाओं में इसका खतरा और भी ज्यादा देखा जाता रहा है। आंकड़ों से पता चलता है कि देश में 57% से अधिक महिलाओं को एनीमिया की दिक्कत है। शरीर में आयरन की कमी को एनीमिया कहा जाता है।
शरीर में आयरन की मुख्य भूमिका हीमोग्लोबिन बनाने में होती है, जो खून के जरिए ऑक्सीजन को पूरे शरीर तक पहुंचाता है। जब शरीर में आयरन की मात्रा कम हो जाती है, तो हीमोग्लोबिन भी घटने लगता है। यही स्थिति एनीमिया का कारण बनती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, अक्सर कई महिलाएं इसके शुरुआती लक्षणों को सामान्य थकान या कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देती हैं। हालांकि धीरे-धीरे यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है। कहीं आप भी एनीमिया का शिकार तो नहीं हैं?