गड़बड़ खान पान से हार्ट को नुकसान
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आप भी तो नहीं खाते हैं बहुत ज्यादा मैदा वाली चीजें?
डॉक्टर बताते हैं, हार्ट अटैक का खतरा बढ़ाने में गड़बड़ आहार की भी भूमिका हो सकती है। किचन में मौजूद कुछ सामान्य खाद्य पदार्थों का यदि अधिक मात्रा में या नियमित रूप से सेवन करते हैं तो ये दिल की सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। रिफाइंड आटा उनमें से एक है।
रिफाइंड आटा को मैदा भी कहा जाता है। मैदा से बने खाद्य पदार्थ, जैसे सफेद ब्रेड, केक, कुकीज हाई कैलोरी और कम पोषक तत्वों वाले होते हैं इसके अलावा इनमें फाइबर की कमी होती है। इन चीजों के अधिक सेवन से वजन और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है, जो हृदय रोगों का खतरा बढ़ा देते हैं।