Alert: सिर्फ सिगरेट छोड़ना ही फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए काफी नहीं, ये चीजें भी कर सकती हैं लंग्स डैमेज

अगर आपसे पूछा जाए कि फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए सबसे जरूरी क्या है, तो ज्यादातर लोगों का जवाब होगा- सिगरेट छोड़ना। कई अध्ययन इस बात को साबित करते हैं कि धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और कई गंभीर श्वसन रोगों का सबसे बड़ा जोखिम कारक माना जाता है। पर बड़ा सवाल ये है कि क्या केवल धूम्रपान छोड़ देने से ही फेफड़ों को हेल्दी रखा जा सकता है?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, फेफड़ों की बीमारियों के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। इसमें कई प्रकार के पर्यावरणीय कारकों और लाइफस्टाइल की गड़बड़ी को प्रमुख कारण माना जाता रहा है।  

बढ़ता वायु प्रदूषण, ई-सिगरेट, घर के अंदर का धुआं, लंबे समय तक धूल और रसायनों के संपर्क में रहना भी आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचाने वाला हो सकता है। इतना ही नहीं अगर आप धूम्रपान नहीं करते हैं लेकिन दूसरों के धूम्रपान के धुएं के संपर्क में भी रहते हैं तो इसका भी फेफड़ों की सेहत पर नकारात्मक असर हो सकता है।

खुद नहीं पीते सिगरेट फिर भी खतरा

यदि आप धूम्रपान नहीं करते लेकिन ऐसे लोगों के संपर्क में रहते हैं जो सिगरेट पीते हैं तो इससे भी फेफड़ों की बीमारियों का खतरा हो सकता है।
 

वायु प्रदूषण से होने वाला खतरा

अध्ययनों से पता चलता है कि केवल धूम्रपान ही नहीं, बढ़ता प्रदूषण भी फेफड़ों के लिए ठीक नहीं है। हवा में मौजूद पीए2.5, धूल, धुआं और जहरीली गैसें सांस के जरिए सीधे फेफड़ों तक पहुंचती हैं। लंबे समय तक इनके संपर्क में रहने से फेफड़ों में सूजन, सांस लेने में दिक्कत, अस्थमा और क्रॉनिक लंग डिजीज का खतरा बढ़ सकता है। बच्चों, बुजुर्गों और पहले से सांस की बीमारी से जूझ रहे लोगों पर इसका असर और अधिक होता है। 

रसायनों के संपर्क में तो नहीं रहते हैं आप?

निर्माण कार्य, फैक्ट्री, खदान, सीमेंट, कपड़ा उद्योग या कृषि जैसे कई पेशों में काम करने वाले लोग रोजाना धूल और रसायनों के संपर्क में आते हैं। यदि उचित सुरक्षा उपकरण नहीं पहने जाएं, तो ये कण धीरे-धीरे फेफड़ों में जमा होकर गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं। ऐसे कार्यस्थलों पर हमेशा प्रमाणित सुरक्षा मास्क और अन्य सुरक्षा उपाय अपनाने चाहिए।

इन खतरों को भी जानिए
 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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