चुकंदर
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चुकंदर
- चुकंदर में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। नियमित रूप से चुकंदर का सेवन करने से ब्लड प्रेशर संतुलित होता है और कब्ज आदि से राहत मिलती है। इसके अलावा यह वजन घटाने में भी कारगर है और साथ ही हृदय और दिमाग के लिए भी अच्छा माना जाता है।
नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।
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