Vitamin B12 Symptom: अक्सर यह देखने को मिलता है कि बैठे-बैठे कुछ लोगों के हाथ या पैर में झुनझुनी पड़ जाती है। आमतौर पर ऐसा किसी एक ही स्थिति में देर तक बैठने से नस दबने के कारण होता है और थोड़ी देर में ठीक भी हो जाता है। लेकिन अगर आपको यह झुनझुनी बिना किसी स्पष्ट कारण के और बार-बार महसूस होती है, तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार यह आपके शरीर में एक बेहद जरूरी विटामिन- विटामिन B12 की कमी का एक प्रमुख शुरुआती लक्षण हो सकता है। यह विटामिन हमारे तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए अनिवार्य है और इसकी कमी से नसों को स्थायी नुकसान भी पहुंच सकता है।
हालांकि हाथों पैरों में झुनझुनी पड़ना कई अन्य शुरुआती बीमारियों का संकेत भी हो सकता है (डायबिटीज (मधुमेह), विटामिन बी12 की कमी, दबी हुई नसें, खराब रक्त संचार, थायराइड, कार्पल टनल सिंड्रोम), लेकिन अधिकतर मामलों में ये विटामिन बी12 की कमी से ही देखने को मिलता है। इसलिए हम इस लेख में विटामिन B12 की कमी के लक्षणों के बारे में विस्तार से जानेंगे।