Ways to Reduce Bad Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी समस्या है, जिसे 'साइलेंट किलर' भी कहा जाता है क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण आसानी से दिखाई नहीं देते। हमारी नसों (धमनियों) में जब बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल की मात्रा बढ़ जाती है, तो यह एक मोम जैसे पदार्थ की तरह नसों की दीवारों पर चिपकने लगता है। इससे नसें संकरी और सख्त हो जाती हैं, जिससे खून के बहाव में रुकावट आती है और हार्ट अटैक व स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
लेकिन अच्छी बात यह है कि दवाओं के साथ-साथ हमारी दिनचर्या की कुछ अच्छी आदतें इस जमे हुए बैड कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक रूप से कम करने या पिघलाने में मदद कर सकती हैं। अपनी जीवनशैली में आज से ही कुछ आसान बदलाव करके आप अपने दिल को स्वस्थ बना सकते हैं।