दोस्तों के साथ करें ये एक काम कभी नहीं होगा तनाव, स्टडी में खुलासा

हाल ही में हुए एक अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है कि दोस्तों के साथ एक्सरसाइज करने से तनाव कम करने में मदद मिलती हैं। 

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ये अध्ययन ‘द जर्नल ऑफ द अमेरिकन ऑस्टियोपैथिक एसोसिएशन’ में छपा है। जिसके मुताबिक ग्रुप में काम करने से 26 फीसदी तक तनाव कम होता है।

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इसके साथ ही कहा गया है कि अकेले एक्सरसाइज करने वाले लोग अधिक प्रयास करते हैं लेकिन उनके तनाव के स्तर में कुछ ज्यादा बदलाव नहीं आता। 

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इस अध्ययन के बारे में अमेरिका में न्यू इंग्लैंड के यूनिवर्सिटी के डेना यॉर्कियों का कहना है -  दोस्तों और कलीग्स के साथ मिलकर काम करने के कई फायदे होते हैं। शोधकर्ताओं ने सबसे अधिक तनावग्रस्त वाले एक ग्रुप के 69 मेडिकल छात्रों को 12 हफ्तों के लिए तीन कैटेगरी में उनके तनाव और जीवन की गुणवत्ता के स्तर को बताने के लिए एक सर्वेक्षण पूरा किया। 

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2 सप्ताह तक सामूहिक और व्यक्तिगत रूप से व्यायाम करने और कई अन्य कार्यों की जांच के बाद पाया कि तनाव के स्तर में 26.2 फीसदी की कमी देखी गई।