ऑफिस में काम करने वालों को हो रही ये लाइलाज बीमारी, जानिए क्या हैं लक्षण

आज के समय में किसी भी व्यक्ति के सेहत का भरोसा नहीं है। ऊपर से अनियंत्रित जीवनशैली जीने वाले लोगों के लिए स्वास्थ्य समस्या दोगुनी हो जाती है। हाल ही में, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इंटरनेशनल क्लासिफिकेशन ऑफ डिसीस की अपनी लिस्ट में एक बीमारी को शामिल किया है, जिसका नाम 'बर्नआऊट' है। ये बीमारी शारीरिक थकान और तनाव से संबंधित है। आगे की स्लाइड में जाने इसके लक्षण और उपाय। 

-काम को बोझ समझकर पूरा ना करें बल्कि दिलचस्पी से साथ पूरा करें, तनाव अपने आप ही खतम हो जाएगा। .
-इस बीमारी से बचने के लिए वो काम करें जिसमें आपको खुशी मिलती है। जैसे किताब पढ़ना, गाना सुनना, हरियाली में बैठना, फिल्म देखने जैसे काम कर सकते हैं। 
-इससे पहले की आप बर्नआऊट की वजह से अनिद्रा, हृदय रोग और टाइप-2 डायबिटीज के शिकार हों, अपने साथियों या बॉस से बात करें और उन्हें काम के दौरान आने वाली समस्याओं से अवगत करें ताकि वो आपको इस समस्या से निकालने में आपकी मदद कर पाएं।