Monsoon Pregnancy Care: गर्भवती महिलाएं मानसून में रखें खास सावधानी, नहीं तो बढ़ सकता है संक्रमण का खतरा

Monsoon Pregnancy Tips: मानसून का मौसम गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन अपने साथ कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियां भी लेकर आता है। इस मौसम में संक्रमण, वायरल बुखार, डेंगू, मलेरिया, टाइफाइड और पेट से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। 

ऐसे में गर्भवती महिलाओं को सामान्य लोगों की तुलना में अधिक सावधानी बरतने की जरूरत होती है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान शरीर की प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) और हार्मोनल बदलाव उन्हें संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। आइए जानते हैं कि बरसात के मौसम में गर्भवती महिलाओं को किन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए और किन गलतियों से बचना चाहिए।

 

 मानसून में गर्भवती महिलाओं को क्यों रखनी चाहिए खास सावधानी?

1. संक्रमण से बचाव करें

मानसून के मौसम में नमी बढ़ने के कारण बैक्टीरिया, वायरस और फंगस तेजी से पनपते हैं। गर्भावस्था के दौरान शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में बदलाव होने से संक्रमण का खतरा अधिक हो सकता है। इसलिए साबुन से नियमित रूप से हाथ धोएं, बाहर से आने के बाद सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें और भीड़भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनने पर भी विचार करें। यदि परिवार में कोई व्यक्ति बीमार है, तो उससे उचित दूरी बनाए रखें।

 2. सिर्फ साफ और उबला हुआ पानी पिएं

बरसात में पानी दूषित होने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे डायरिया, टाइफाइड, हैजा और पेट के संक्रमण हो सकते हैं। गर्भवती महिलाओं को हमेशा उबला हुआ या फिल्टर किया हुआ पानी ही पीना चाहिए। बाहर का खुला पानी, बर्फ या बिना साफ किए बने पेय पदार्थों से बचना बेहतर है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर हाइड्रेट भी रहता है।

 

 3. ताजा और घर का बना खाना खाएं

मानसून में भोजन जल्दी खराब हो सकता है, इसलिए हमेशा ताजा और गर्म भोजन करें। स्ट्रीट फूड, खुले में बिकने वाले खाद्य पदार्थ, कटे हुए फल और बासी भोजन से दूरी बनाएं। भोजन को अच्छी तरह पकाकर खाने से फूड पॉइजनिंग और पेट के संक्रमण का खतरा कम होता है। फल और सब्जियों को इस्तेमाल से पहले अच्छी तरह धोना भी जरूरी है।

 4. मच्छरों से बचाव करें

बरसात में डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया फैलाने वाले मच्छरों की संख्या बढ़ जाती है। ये बीमारियां गर्भवती महिलाओं और गर्भ में पल रहे शिशु के लिए गंभीर हो सकती हैं। पूरी बाजू के कपड़े पहनें, मच्छरदानी का इस्तेमाल करें और घर के आसपास पानी जमा न होने दें। डॉक्टर की सलाह के अनुसार सुरक्षित मच्छर रोधी उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है।

 

 5. फिसलन से रहें सावधान

बारिश के कारण सड़कें, सीढ़ियां और फर्श फिसलन भरे हो जाते हैं, जिससे गिरने का खतरा बढ़ जाता है। गर्भावस्था में गिरने से मां और शिशु दोनों को नुकसान पहुंच सकता है। बाहर निकलते समय एंटी-स्लिप सोल वाले आरामदायक जूते पहनें और गीली जगहों पर धीरे-धीरे चलें। आवश्यकता होने पर किसी का सहारा लें।

6. नियमित प्रेग्नेंसी चेकअप करवाएं

मानसून के दौरान यदि बुखार, उल्टी, दस्त, तेज सिरदर्द, शरीर में दर्द या कमजोरी महसूस हो तो इसे नजरअंदाज न करें। नियमित प्रेग्नेंसी चेकअप कराते रहें और किसी भी असामान्य लक्षण पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। समय पर इलाज से जटिलताओं का खतरा काफी कम किया जा सकता है।

 

मानसून में इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें
 

•  तेज बुखार
• लगातार उल्टी या दस्त
•  शरीर में अत्यधिक कमजोरी
•  पेट में तेज दर्द
• भ्रूण की हलचल में कमी
• योनि से असामान्य रक्तस्राव या पानी आना
•  सांस लेने में परेशानी

ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।


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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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