Itchy Eyes in the Summer: गर्मी की वजह से अक्सर लोगों की आंखों में खुजली होने लगती है और आंखें लाल हो जाती हैं। ऐसे समय में क्या करना चाहिए, आइए जानते हैं।
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गर्मी की वजह से आंखों में खुजली है तो क्या करें?
- फोटो : AI
Itchy Eyes in the Summer: गर्मी का मौसम सिर्फ शरीर ही नहीं बल्कि आंखों के लिए भी कई परेशानियां लेकर आता है। तेज धूप, धूल, पसीना और गर्म हवाओं की वजह से आंखों में खुजली, जलन और लालपन की समस्या बढ़ने लगती है।
कई लोग लगातार आंखें मलते रहते हैं, जिससे इंफेक्शन का खतरा और ज्यादा बढ़ सकता है। खासकर जो लोग लंबे समय तक बाहर रहते हैं या मोबाइल और लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, उन्हें यह परेशानी अधिक होती है।
डॉक्टरों के मुताबिक गर्मी में आंखों की देखभाल बेहद जरूरी है, क्योंकि लापरवाही करने पर एलर्जी और आई इंफेक्शन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में कुछ आसान घरेलू उपाय और सावधानियां अपनाकर आंखों को स्वस्थ रखा जा सकता है। आइए जानते हैं कि गर्मी में आंखों में खुजली और लालपन होने पर क्या करना चाहिए और किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
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ठंडे पानी से आंखें धोएं
गर्मी के मौसम में तेज धूप, धूल और पसीने की वजह से आंखों में जलन, खुजली और लालपन की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में दिन में 2 से 3 बार साफ और ठंडे पानी से आंखें धोना फायदेमंद माना जाता है। इससे आंखों को ठंडक मिलती है और आंखों में जमा धूल या गंदगी भी साफ हो जाती है। ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा बर्फ वाला पानी इस्तेमाल न करें।
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आंखों को बार-बार न मलें
आंखों में खुजली होने पर लोग अक्सर हाथों से आंखें मलने लगते हैं, लेकिन ऐसा करना नुकसानदायक हो सकता है। हाथों में मौजूद बैक्टीरिया आंखों में संक्रमण फैला सकते हैं। लगातार आंखें मलने से लालपन, सूजन और जलन की समस्या और बढ़ सकती है। अगर खुजली ज्यादा हो रही है तो साफ पानी से आंखें धोएं।
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सनग्लासेस का इस्तेमाल करें
गर्मी में बाहर निकलते समय धूप और धूल का सीधा असर आंखों पर पड़ता है। इससे आंखों में एलर्जी और ड्राईनेस की समस्या हो सकती है। अच्छे क्वालिटी के UV प्रोटेक्शन वाले सनग्लासेस आंखों को तेज धूप और गर्म हवाओं से बचाने में मदद करते हैं।
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मोबाइल और लैपटॉप स्क्रीन टाइम कम करें
लंबे समय तक मोबाइल, टीवी या लैपटॉप देखने से आंखों पर दबाव बढ़ता है। इससे आंखों में थकान, दर्द, जलन और पानी आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। डॉक्टर 20-20-20 नियम अपनाने की सलाह देते हैं, यानी हर 20 मिनट बाद 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखें।
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साफ तौलिया और रुमाल का इस्तेमाल करें
आंखें बहुत संवेदनशील होती हैं, इसलिए साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। गंदे तौलिये, रुमाल या हाथों से आंखों को छूने पर संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। हमेशा साफ कपड़े और साफ हाथों का ही इस्तेमाल करें।
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आई ड्रॉप्स डॉक्टर की सलाह से लें
कई लोग आंखों में खुजली या लालपन होने पर मेडिकल स्टोर से खुद ही आई ड्रॉप खरीदकर इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन गलत आई ड्रॉप आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है। अगर समस्या ज्यादा बढ़ रही हो तो तुरंत आंखों के डॉक्टर से संपर्क करें। --------------------------------------
नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।