डायबिटीज, तेजी से बढ़ती गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, लगभग सभी उम्र के लोगों में इस रोग का खतरा बढ़ता हुआ देखा जा रहा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, ब्लड शुगर बढ़ने के कारण होने वाली डायबिटीज की बीमारी का अगर समय रहते इलाज न किया जाए तो इसके कारण कई प्रकार की अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के विकसित होने का भी खतरा हो सकता है।
डायबिटीज की अनियंत्रित स्थिति हृदय, आंखों से लेकर किडनी और मेटाबॉलिज्म तक के लिए समस्याओं को बढ़ाने वाली मानी जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, सभी उम्र के लोगों को डायबिटीज से बचाव के लिए निरंतर प्रयास करते रहना चाहिए।
अध्ययनकर्ताओं ने पाया कि शारीरिक सक्रियता को बढ़ाने से डायबिटीज और हृदय रोग जैसे क्रोनिक बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है। अगर आप नियमित रूप से रनिंग-वाकिंग जैसे अभ्यास करते हैं तो यह भी आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक हो सकती है। आइए जानते हैं कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ डायबिटीज रोगियों को रोजाना कितने कदम चलने की सलाह देते हैं?