भले ही कम नींद लेना प्रधानमंत्री की आदत बन चुकी हो लेकिन अक्षय की कही हुई बात भी बिल्कुल सत्य है। स्वस्थ्य जीवन के लिए दिन में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद आवश्यक है। हालांकि, नींद को प्रत्येक व्यक्ति नजरअंदाज कर देता है। जो मानव शरीर को लगातार कम उत्पादक और थका हुआ बनाने का सबसे बड़ा कारण है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। अगर आप भी कम नींद लेते हैं तो जान लें उन सामान्य कारकों के विषय में जो आपकी नींद में रूकावट पैदा कर रहे हैं।