अगर आप हैं डायबिटीज के मरीज तो न करें प्रोटीन और डेयरी उत्पाद से परहेज

अभी तक डायबिटीज के मरीजों को ज्यादा प्रोटीन या दूध से बने उत्पाद खाने के लिए मना किया जाता था। लेकिन हाल ही में हुए शोध में इस बात का बताया गया है कि शरीर में शुगर का स्तर सामान्य रखने के लिए जरूरी है कि आप दूध और दूध से बने उत्पाद का सेवन जरूर करें। आइए जाने कौन से कारण इसके लिए जिम्मेदार है ।

विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट में बताया गया है कि भारत में 69 लाख लोग डायबिटीज की समस्या से ग्रस्त है। और ये समस्या आगे आने वाले समय में और बढ़ जाएगी क्योंकि इस बीमारी के अनुवांशिक होने से आने वाली पीढ़ी में भी ये बीमारी फैलेगी। महामारी की तरह फैलने वाली इस बीमारी से शरीर में और भी बहुत सी परेशानियां जैसे किडनी की खराबी, आंखों की समस्या और ह्रदय से संबंधित बीमारियों का खतरा बना रहता है।

अलग अलग लोगों पर किए अध्ययन में ये बात सामने आई है कि जो लोग कैलोरी से भरपूर भोजन जिसमें शहद और चीनी शामिल है का सेवन करते हैं तो उन लोगों में डायबिटीज का खतरा ज्यादा होता है उन लोगों की अपेक्षा जो प्रोटीन से भरपूर  भोजन जैसे दूध का सेवन करते हैं। डायबिटीज का खतरा शाकाहारी लोगों से ज्यादा उन लोगों में होतो है जो मांस मछली का सेवन करते हैं।