डायबिटीज-ब्लड प्रेशर को रखें कंट्रोल
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इससे बचाव के लिए क्या करें?
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, सेंट्रल रेटिनल वेन ऑक्लूजन को वैसे तो पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है हालांकि कुछ उपायों की मदद से इसके खतरे को कम कर सकते है।
- आंखों की समस्याओं से बचे रहने के लिए लाइफस्टाइल और खानपान में सुधार जरूरी है।
- लो फैट वाली चीजें खाएं। आहार में पौष्टिक चीजों की मात्रा अधिक करें।
- विटामिन-ए और ई वाली चीजें आहार में शामिल करें। ओमेगा-3 फैटी एसिड भी आपके लिए जरूरी है।
- रेगुलर एक्सरसाइज करें। व्यायाम योग से रक्त संचार ठीक रहता है।
- सही वजन बनाए रखें। इससे डायबिटीज, हृदय रोग और ब्लड प्रेशर से बचाव होता है।
- धूम्रपान न करें, इससे आंखों को नुकसान होता है।
- ब्लड प्रेशर और शुगर को कंट्रोल करें। इसका अनियंत्रित रहना आंखों की दिक्कतें बढ़ा सकता है।
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नोट: यह लेख डॉक्टर्स का सलाह और मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।
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