Boost Immunity Naturally: दिल्ली में इन दिनों वायु प्रदूषण का स्तर बेहद खतरनाक स्तर पर है। इसका सबसे घातक असर उन लोगों पर पड़ता है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है। जब हवा में मौजूद PM 2.5 कण और हानिकारक गैसें सांस के जरिए शरीर में प्रवेश करती हैं, तो वे न केवल फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती हैं, बल्कि शरीर के रक्षा तंत्र को भी कमजोर कर देती हैं।
कमजोर इम्युनिटी वाले लोगों को इस दौरान बार-बार खांसी, जुकाम, गले में संक्रमण और सांस फूलने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि ऐसी स्थिति में सिर्फ मास्क पहनना पर्याप्त नहीं है, प्रदूषण के इन दुष्प्रभावों से लड़ने के लिए शरीर को अंदर से मजबूत बनाना भी जरूरी है।
अगर आपकी इम्युनिटी कम है, तो प्रदूषण का यह लेवल आपके लिए गंभीर श्वसन रोगों का कारण बन सकता है। ऐसे में अपने खानपान में बदलाव कर आप एक 'नेचुरल कवच' तैयार कर सकते हैं जो इन हानिकारक कणों के प्रभाव को बेअसर करने में मदद करेगा।