स्वाद भी-सेहत भी: बारिश के मौसम में ये चीजें बढ़ाएंगी इम्यूनिटी, जरूर करें सेवन

Medically Reviewed by Dr. Rajesh Mundeja 

डॉ राजेश मुंडेजा 
जनरल फिजीशियन, उजाला सिग्नस अस्पताल  
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी

बारिश के मौसम में इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि इस मौसम में कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने का खतरा रहता है। ऐसे कई लोग हैं, जो बरसात में संक्रमण, स्किन एलर्जी, फूड प्वाइजनिंग, अपच और वायरल बुखार जैसी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं और चूंकि अभी देश में कोरोना का संकट भी छाया हुआ है, ऐसे में जिनकी इम्यूनिटी कमजोर है, उनके कोरोना से संक्रमित होने का जोखिम भी बढ़ जाता है। इसलिए तमाम तरह के स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों को कम करने के इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखना और अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप अपने आहार में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं और कुछ चीजों से दूरियां भी बनानी होंगी। आइए जानते हैं कि बारिश के मौसम में किन चीजों के सेवन से इम्यूनिटी बढ़ेगी और क्या नहीं खाना चाहिए? 

नोट: डॉक्टर राजेश मुंडेजा, सऊदी अरब, मॉरीशस, मालदीव और भारत सहित विभिन्न देशों में काम करने के साथ 25+ वर्षों के अनुभव वाले एक जाने-माने चिकित्सक हैं। इन्होंने बीकानेर के एसपी मेडिकल कॉलेज से एमबीबीएस और एमडी की डिग्री प्राप्त की है। इसके साथ इन्होंने सऊदी अरब के रक्षा मंत्रालय में चिकित्सा विशेषज्ञ के रूप में काम किया है और उजाला सिग्नस अस्पताल में शामिल होने से पहले आजमगढ़ उत्तर प्रदेश के महामृत्युंजय अस्पताल में निर्देशक, वरिष्ठ सलाहकार चिकित्सक और चिकित्सा विभाग के प्रमुख रहे हैं।  

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