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हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन मौजूदा समय में तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या है। आंकड़ों के मुताबिक भारत में लगभग 25 से 30% वयस्क हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर) से प्रभावित हैं, जिसका अर्थ है कि लगभग हर तीन में से एक व्यक्ति इस समस्या के साथ जी रहा है। हाई ब्लड प्रेशर को हृदय रोगों का प्रमुख कारक माना जाता है। यह आपमें हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर और कार्डियक अरेस्ट जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं सभी लोगों को अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने के उपाय करते रहने चाहिए, इसका अक्सर बढ़े रहना गंभीर चिंता का कारण हो सकता है। 

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, अगर हम सभी सिर्फ अपनी लाइफस्टाइल और आहार को ही ठीक कर लें तो ब्लड प्रेशर की समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। समय रहते इसके लक्षणों की पहचान कर बचाव के उपाय करने से रोग को गंभीर स्थिति में पहुंचने से बचाया जा सकता है। आइए हाई ब्लड प्रेशर की समस्या के कारण और बचाव के बारे में विस्तार से जानते हैं।

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या

ब्लड प्रेशर वह दबाव है, जिसके साथ धमनियों में खून बहता है। इसकी रीडिंग में दो संख्याएं होती हैं। पहली सिस्टोलिक, जब दिल रक्त पंप करता है और दूसरी डायस्टोलिक, जब दिल धड़कनों के बीच आराम करता है।
 

हाई ब्लड प्रेशर के इन संकेतों पर दें ध्यान
 

सांस लेने में परेशानी या सीने में दर्द

धुंधला दिखाई देना

जी मिचलाना, उल्टी

ब्लड प्रेशर बढ़ा रहता है तो क्या करें?

यदि आप पहले से ही ब्लड प्रेशर की दवा ले रहे हैं तो नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच करते रहें। अगर यह बढ़ा रहता है तो इसे कंट्रोल करने के तरीकों पर ध्यान दें। अपनी जीवनशैली में बदलाव करके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। 
 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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