सर्दी-खांसी: गले में दर्द से बोलना हो रहा है मुश्किल? दवाओं से पहले ट्राई कर लें ये आसान तरीके

मौसम में बदलाव, एलर्जी और संक्रमण जैसी स्थितियों में सर्दी-खांसी के साथ गले में खराश की समस्या हो सकती है। इसके कारण गले में दर्द, कुछ खाने-पीने में परेशानी और यहां तक कि बोलने में भी तकलीफ होने लगती है।

गले में खराश हमेशा बैक्टीरियल संक्रमण के कारण ही नहीं होती, कई मामलों में इसके पीछे वायरल संक्रमण भी हो सकता है। ऐसे में हर बार एंटीबायोटिक्स लेने की जरूरत नहीं होती। इन दवाओं का इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए।

कुछ घरेलू उपाय गले की खराश और दर्द से अस्थायी राहत देने में मदद कर सकते हैं। आयुर्वेद में भी तुलसी, हल्दी और शहद जैसी चीजों का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से किया जाता रहा है।

आइए जानते हैं कि सर्दी-खांसी और गले की खराश होने पर इनसे कैसे आराम पाया जा सकता है?

 तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा

सर्दी-खांसी और गले में खराश होने पर तुलसी और काली मिर्च से बना गर्म पेय पीना कुछ लोगों को आराम दे सकता है। आयुर्वेद में तुलसी को पारंपरिक रूप से उपयोगी औषधीय पौधा माना गया है। गर्म पेय गले को आराम देने और खराश के कारण होने वाली परेशानी को कम करने में लाभकारी माना जाता है।
 

नमक वाले पानी से करें गरारे

गले में खराश और दर्द होने पर गुनगुने नमक वाले पानी से गरारे करने से राहत मिल सकती है। यह एक आसान घरेलू उपाय है, जो गले की असहजता को कम करने में मदद कर सकता है।

इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में लगभग आधा चम्मच नमक मिलाएं। नमक के पूरी तरह घुल जाने के बाद इससे गरारे करें। जरूरत के अनुसार दिन में दो-तीन बार ऐसा किया जा सकता है।

 शहद से मिल सकती है गले की खराश में राहत

गले में खराश और खांसी होने पर शहद का सेवन भी कुछ हद तक राहत दे सकता है। शहद गले को आराम पहुंचाने और खांसी की परेशानी कम करने में मदद कर सकता है। इसे पारंपरिक रूप से घरेलू उपचार के तौर पर इस्तेमाल किया जाता रहा है।
 

 

--------------
नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।