हम स्वस्थ रह सकें और कोई रोग हमें अपना शिकार न बना सके, इसके लिए हम अपने खानपान का विशेषतौर पर ध्यान देते हैं। सुबह जल्दी उठते हैं, व्यायाम करते हैं, समय पर नाश्ता, लंच और डीनर करते हैं। साथ ही समय पर रात को सो भी जाते हैं, लेकिन एक चीज ऐसी है जो हम जरूर करते हैं और वो है दूध का सेवन। रात को सोने से पहले ज्यादातर लोग दूध पीकर ही सोते हैं। लेकिन ये सवाल भी कभी न कभी सामने आता ही है रात को दूध पीकर सोना कितना सही है? तो चलिए जानते हैं आज इस बारे में।