शहद को वर्षों से कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ के लिए प्रभावी घरेलू उपाय के तौर पर प्रयोग में लाया जाता रहा है। समय के साथ मेडिकल साइंस ने भी इससे होने वाले फायदों की पुष्टि की है। अध्ययनों से पता चलता है कि शहद एंटीडिप्रेसेंट, एंटीकॉन्वेलसेंट और एंटी-ऑक्सीडेंट्स वाले लाभ प्रदान कर सकता है। घावों को भरने में मदद करने के साथ गले की खराश को दूर करने, त्वचा-बालों और पाचन स्वास्थ्य के लिए भी इसके लाभ देखे गए हैं। शोधकर्ताओं का कहना है सभी लोगों को आहार में शहद को शामिल करना चाहिए, इससे सेहत को कई प्रकार के लाभ हो सकते हैं।
शहद चूंकि प्राकृतिक तौर पर मीठा होता है, ऐसे में सवाल उठता है कि क्या जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है वह इसका सेवन कर सकते हैं? डायबिटीज वाले लोगों को मीठे और कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों का सेवन कम या न करने की सलाह दी जाती है।
डायबिटीज में शहद के सेवन को लेकर आइए जानते हैं स्वास्थ्य विशेषज्ञों का क्या कहना है?