अधिकतर लोग अपने जीवन में मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव करते हैं। आपके साथ भी ऐसा कभी न कभी हुआ ही होगा। दरअसल, यह एक ऐसी समस्या है, जो सोते, चलते या दौड़-भाग करने वाला कोई खेल खेलते समय महसूस हो सकती है। ऐंठन की समस्या वैसे पेट की मांसपेशियों से लेकर हाथ और पैरों तक, कहीं भी हो सकती है। इसकी वजह से उस जगह पर काफी दर्द का अनुभव होता है और कभी-कभी तो उस जगह पर सूजन भी हो जाती है। अगर समय रहते इस समस्या पर ध्यान नहीं दिया गया, तो ये गंभीर भी हो सकती है। आइए जानते हैं कुछ घरेलू उपायों के बारे में, जिनसे मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या से निजात पाया जा सकता है।