हृदय रोगों का बढ़ता खतरा और बचाव
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क्यों बढ़ गए हैं हृदय रोगों के मामले
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, कई जोखिम कारक हैं जिसके चलते कम उम्र में ही लोग गंभीर हृदय रोगों के शिकार हो रहे हैं। अगर आपके परिवार में पहले से ही किसी को हृदय रोगों की समस्या रही हो तो इससे परिवार में इसका जोखिम बढ़ जाता है। इसके अलावा हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए उच्च रक्तचाप, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, धूम्रपान या धूम्रपान के संपर्क में आने, मोटापा, अस्वास्थ्यकर आहार और शारीरिक निष्क्रियता को प्रमुख कारण माना जाता है।
शोध से पता चला है कि हृदय रोगों के लिए कुछ उपाय हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने जोखिमों को 80% तक कम कर सकते हैं। ये उपाय न केवल हृदय रोगों से बचाते हैं साथ ही स्ट्रोक का खतरा भी इससे आधा हो जाता है। कैंसर और डिमेंशिया जैसी गंभीर समस्याओं के जोखिमों को कम करने में भी इन उपायों से आपको लाभ मिल सकता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा सुझाए गए ऐसे ही कुछ उपायों के बारे में जानते हैं।