Heart Health: आपको हृदय रोगों का खतरा तो नहीं? इन आठ में से कोई तीन दिक्कतें भी हैं तो तुरंत हो जाइए सावधान

हृदय रोगों के मामले दुनियाभर में तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। 30 से कम उम्र के लोगों में भी हृदय रोग और इसके कारण होने वाली मौत के मामले रिपोर्ट किए जा रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, भले ही आपमें अभी हृदय संबंधी कोई समस्या नहीं है फिर भी समय-समय पर डॉक्टरी सलाह लेते रहें और ब्लड प्रेशर-कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं को नियंत्रित करने वाले उपाय जरूर करें। हृदय रोगों का जोखिम किसी को भी हो सकता है इसलिए इससे बचाव को लेकर अलर्ट रहना जरूरी है।

अब सवाल उठता है कि क्या कोई ऐसा तरीका है जिसकी मदद से ये जाना जा सके कि आपमें हृदय रोगों का खतरा है या नहीं? ये इसलिए भी जरूरी हो जाता है क्योंकि अगर समय रहते जोखिम कारकों का पता चल जाए और इसे कंट्रोल करने के लिए जरूरी उपाय कर लिए जाएं तो गंभीर खतरों से बचाव किया जा सकता है।

आइए जानते हैं कि आपमें हृदय रोगों के खतरे की पहचान कैसे की जा सकती है?

युवाओं में बढ़ रही हैं हृदय की बीमारियां

अध्ययनों से पता चलता है कि कोरोनरी आर्टरी डिजीज, युवा वयस्कों में हृदय रोगों का प्रमुख कारण है, इसे हार्ट अटैक के लगभग 80% मामलों के लिए जिम्मेदार माना जाता है। लाइफस्टाइल और आहार में गड़बड़ी के कारण 20 की उम्र के व्यक्ति को भी हार्ट अटैक या हार्ट फेलियर हो सकता है।

धूम्रपान, मोटापा, उच्च रक्तचाप और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसे कारक इन समस्याओं को और भी बढ़ाने वाले हो सकते हैं। इसलिए ये मानकर चलना कि हृदय रोग सिर्फ उम्र बढ़ने पर होते हैं या कम उम्र वालों में इसका खतरा नहीं है, ये आपके लिए दिक्कतें बढ़ाने वाली हो सकती है।

हृदय रोगों के लिए कई कारणों को माना जाता है जिम्मेदार 

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के विशेषज्ञ कहते हैं, हृदय रोग युवा वयस्कों में अधिक देखे जा रहे हैं। कई जोखिम कारकों को इसके लिए जिम्मेदार माना जा रहा है। इसमें  धूम्रपान की आदत, हाई कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, मोटापा, मधुमेह और व्यायाम की कमी प्रमुख है। इसके इतर जिन लोगों के परिवार में पहले से किसी को हृदय रोगों की दिक्कत रही है, यानी कि अगर आपमें हृदय रोगों की फैमिली हिस्ट्री रही है तो आपको और भी सावधान हो जाना चाहिए।

कुछ जोखिम कारकों पर सभी लोगों को ध्यान देते रहना चाहिए, जिससे समय रहते हृदय की समस्याओं के बारे में जाना जा सके।

हृदय रोगों को बढ़ाने वाली इन आठ दिक्कतों के बारे में जानिए

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, हृदय रोग के कई जोखिम कारक हो सकते हैं, इसमें से आठ को प्रमुख माना जाता है। अगर आपको इन आठ में से कोई भी तीन-चार समस्या है तो आपको बहुत सतर्क हो जाना चाहिए। तुरंत किसी विशेषज्ञ से मिलकर अपनी समस्याओं का निदान और इसका उपचार जरूर प्राप्त करें। 

क्या कहते हैं विशेषज्ञ?

डॉक्टर कहते हैं, जो लोग शारीरिक रूप से निष्क्रिय रहते हैं, व्यायाम नहीं करते हैं उनमें हृदय रोगों के मामले, नियमित व्यायाम करने वालों की तुलना में अधिक देखे जाते रहे हैं। हृदय को स्वस्थ रखने के लिए भावनात्मक तनाव को नियंत्रित करना भी आवश्यक है।

वैश्विक स्तर पर बढ़ती इस गंभीर स्वास्थ्य समस्या को लेकर सभी लोगों को सावधानी बरतते रहना चाहिए। समय-समय पर डॉक्टरी सलाह लेते रहें जिससे जोखिम कारकों का समय रहते निदान और उपचार किया जा सके।



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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