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Heart Attack: दुकान में बैठे-बैठे हार्ट अटैक से व्यापारी की मौत; जानिए इन जानलेवा समस्या से बचने का 'मंत्र'

Sat, 07 Jun 2025 05:13 PM IST
अभिलाष श्रीवास्तव हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली

सार

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, हार्ट अटैक आने के कई कारण हो सकते हैं। जिम जाने वाले और फिटनेस के शौकीन लोगों में भी इसका जोखिम देखा गया है। पर अब भी अगर आप हार्ट को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो नियमित व्यायाम की आदत बनाना बहुत आवश्यक है।
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हार्ट अटैक के मामले - फोटो : Adobe stock photos
पिछले कुछ वर्षों का डेटा उठाकर देखें तो पता चलता है कि हार्ट अटैक के बढ़ते मामलों ने न सिर्फ स्वास्थ्य सेवाओं पर अतिरिक्त बोझ बढ़ा दिया बल्कि इसके कारण बड़ी संख्या में लोगों की मौतें भी हुईं। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी आयु के लोगों में हार्ट अटैक और इससे सबंधित जटिलताएं देखी गईं। सोशल मीडिया पर नाचते-गाते, हंसते-खेलते अचानक हार्ट अटैक आने से मौत के आपने भी तमाम मामले देखे-सुने होंगे।

ऐसा ही एक और मामला इन दिनों सुर्खियों में बना हुआ है जिसमें कथित तौर पर गुजरात के सूरत शहर में एक 27 वर्षीय कपड़ा व्यापारी की अचानक से बैठे-बैठे हार्ट अटैक आने से मौत हो गई। उसकी उम्र महज 27 साल बताई जा रही है।

सोशल मीडिया पर लिखा गया है कि रिषभ गांधी नाम के व्यक्ति की पांच दिन पहले ही सगाई हुई थी। वह अपनी दुकान पर बैठे हुए थे, तभी उन्हें दिल का दौरा पड़ा और उनकी मौत हो गई। 
 

इस तरह के मामले डराने वाले हैं, साथ ही ये भी सवाल खड़े करते हैं कि क्या हार्ट अटैक किसी को भी हो सकता है?
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हृदय रोग और हार्ट अटैक का बढ़ता खतरा - फोटो : Freepik.com
20 से कम उम्र वालों में हार्ट अटैक का खतरा

इससे पहले अप्रैल के महीने में इंदौर में आईआईटी की तैयारी कर रहे 18 वर्षीय छात्र की हार्ट अटैक से मौत हो गई थी। वह रात में पढ़ाई कर रहा था, तभी अचानक उसकी तबीयत बिगड़ गई। डॉक्टरों ने उसे हार्ट अटैक का शिकार पाया था। इसी तरह आपने भी जिम में हार्ट अटैक से मौत के तमाम खबरें सुनी होंगी।

आखिर इसके पीछे क्या वजह है? क्यों लोगों में इसका खतरा बढ़ता जा रहा है और इससे खुद को कैसे सुरक्षित रखा जा सकता है?

(ये भी पढ़िए- बच्चे हों या वयस्क किसी को भी हो सकता है हार्ट अटैक)
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हार्ट अटैक से बचाव के लिए क्या करें? - फोटो : Freepik.com
व्यायाम से हृदयाघात का जोखिम हो सकता है आधा

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, हार्ट अटैक आने के कई कारण हो सकते हैं, ये हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। जिम जाने वाले और फिटनेस के शौकीन लोगों में भी इसका जोखिम देखा गया है।  अगर आप हार्ट को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो नियमित व्यायाम की आदत बनाना बहुत आवश्यक है।

वैज्ञानिकों ने पाया कि नियमित रूप से मात्र 30 मिनट का व्यायाम हृदयाघात के जोखिम को आधा कर सकता है, विशेषकर उन लोगों में जो पहले ही हृदय संबंधी किसी घटना का अनुभव कर चुके हों।

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हार्ट अटैक से बचाव के लिए क्या करें? - फोटो : adobe stock images
गतिहीन जीवनशैली ने बढ़ा दिया है खतरा

एक अध्ययन में विशेषज्ञों ने हार्ट अटैक के जोखिम को कम करने में शारीरिक गतिविधि (व्यायाम-योग) के महत्व पर प्रकाश डाला है।
  • स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, गतिहीन जीवनशैली (दिनभर बैठे रहना, व्यायाम न करना या पैदल कम चलना) हृदय रोग के जोखिमों का एक बड़ा कारण है।
  • इससे शरीर में रक्त का परिसंचरण बाधित होने लगता है।

सर्कुलेशन जर्नल में प्रकाशित शोध में पाया गया कि शारीरिक रूप से सक्रिय रहकर आप दिल के दौरे के जोखिमों को कम हो सकते हैं। अध्ययन में न्यूयॉर्क शहर के अस्पतालों के इमरजेंसी वार्ड में भर्ती 600 से अधिक रोगियों के डेटा का विश्लेषण किया गया। अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद कुछ वर्षों तक उनके गतिविधियों पर नजर रखी गई।

एक वर्ष के भीतर, 8.2% रोगियों ने दोबार हृदय संबंधित घटनाओं का अनुभव किया या उनकी मृत्यु हो गई। अध्ययन में पाया गया कि जो लोग दिन में 10 घंटे से अधिक समय तक बैठे रहते थे या लंबे समय तक स्थिर रहते थे, उनमें हार्ट अटैक या इससे संबंधित जटिलताओं के दोबारा होने का खतरा अधिक था।
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नियमिय व्यायाम से कम होता है हार्ट अटैक का खतरा - फोटो : Adobe Stock
क्या कहते हैं विशेषज्ञ?

न्यूयॉर्क मेडिकल कॉलेज में मेडिसिन और कार्डियोलॉजी के प्रोफेसर श्रीहरि नायडू बताते हैं कि इस शोध से सबसे बड़ी सीख और मंत्र ये है कि "गतिहीन रहने के अलावा कुछ भी करने से दिल को बहुत फायदा हो सकता है।" जिन लोगों को पहले से हार्ट की समस्या रही है उन्हें इसपर और भी ध्यान देना चाहिए।

अगर हम सभी कम उम्र से ही व्यायाम (हल्के स्तर के जिससे शरीर फिट रहे और रक्त परिसंचरण ठीक रहे) की आदत बना लें तो भविष्य में हार्ट की बीमारियों से काफी हद तक सुरक्षित रह सकते हैं।


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स्रोत 
Scientists Find Just 30 Minutes of Exercise Cuts Heart Attack Risk in Half for Some Groups


अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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