सूरज की रोशनी है जरूरी
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सूरज की रोशनी है जरूरी
एक कमरे या हॉल में लगातार काम करने से भी सुस्ती महसूस होती है। शोध के मुताबिक, सूरज की रोशनी शरीर में सेरोटोनिन के लेवल को बढ़ाती है, जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है। इसलिए काम के बीच जब टहलने के लिए उठे तो बाहर निकलें या छत पर जाकर टहलें। यहां खुली हवा और सूरज की रोशनी आपके मूड को बेहतर बनाकर सकारात्मकता का प्रवाह करती है।
नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।
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