प्रतीकात्मक तस्वीर
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अधिक सेवन पहुंचा सकता है नुकसान
- डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ हमेशा ये कहते हैं कि किसी भी चीज का सेवन उचित मात्रा में ही करना चाहिए, क्योंकि अधिक सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। ठीक ऐसे ही, काजू के अधिक सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है और वजन भी बढ़ सकता है। इसके अलावा पेट खराब जैसी समस्या भी हो सकती है। विशेषज्ञ कहते हैं कि सिर दर्द और माइग्रेन से पीड़ित लोगों को अधिक काजू नहीं खाना चाहिए, वरना उनकी समस्याएं बढ़ सकती हैं।
नोट: प्रिया पांडेय योग्य और अनुभवी डायटिशियन (आहार विशेषज्ञ) हैं। उन्होंने कानपुर के सी.एस.जे.एम. विश्वविद्यालय से मानव पोषण में बी.एस.सी. किया है। उन्होंने कानपुर के आभा सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में आहार विशेषज्ञ के रूप में काम किया है। उन्होंने जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज में पोषण व्याख्यान के विषय के प्रतिनिधि के रूप में भी भाग लिया है। उनका इस क्षेत्र में 8 वर्ष का लंबा अनुभव है।
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