डिलीवरी के बाद सता रहा है बढ़ा हुआ वजन, तो घटाने के लिए अजमाएं ये 4 तरीके

डॉ. राजन गांधी
फिजिशियन
अनुभव- 25 साल

Medically Reviewed by Dr. Rajan Gandhi

जब एक महिला मां बनती है, तो उसके जीवन की ये सबसे बड़ी खुशी होती है। 9 महीने तक मां बच्चे को अपनी कोख में रखती है। इस दौरान मां को कई तकलीफें भी झेलनी पड़ती है। गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव भी होते हैं जिसमें से एक है वजन बढ़ने लगता है और ये बढ़ता वजन आगे चलकर कई तरह की बीमारियों को जन्म देने का काम भी करता है। ऐसे में इस वजन को कम करना बेहद जरूरी हो जाता है। वहीं, बच्चे को जन्म देने के बाद मां की कई जिम्मेदारियां बढ़ जाती है, जिसकी वजह से वो अपने पर पूरी तरह ध्यान नहीं दे पाती है। ऐसे में हम आपको कुछ उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके वजन को कम करे में मदद कर सकते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं इनके बारे में।

नोट: डॉ. राजन गांधी अत्याधिक योग्य और अनुभवी जनरल फिजिशियन हैं। इन्होंने कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज से अपना एमबीबीएस पूरा किया है। इसके बाद इन्होंने सीएच में  डिप्लोमा पूरा किया। फिलहाल यह आईसीएचएच से वह उजाला सिग्नस कुलवंती अस्पताल में मेडिकल डायरेक्टर और सीनियर कंसल्टेंट फिजिशियन के तौर पर काम कर रहे हैं। यह आईएमए (इंडियन मेडिकल एसोसिएशन) के आजीवन सदस्य भी हैं। डॉ. राजन गांधी को इस क्षेत्र में 25 साल का अनुभव है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।