दिन के समय सोने के जबरदस्त फायदे, इन बीमारियों का खतरा होता है कम

आमतौर पर दिन में सोने को लोग स्वास्थ्य के लिए हानिकारक मानते हैं और वैसे भी कामकाजी लोगों का दिन के समय सो पाना मुश्किल ही है, क्योंकि उनका दिनभर का समय तो दफ्तरों में ही बीत जाता है। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि दिन के समय सोना आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक भी सिद्ध हो सकता है। दरअसल, पिछले साल हुए एक शोध में वैज्ञानिकों ने ये खुलासा किया था कि जो लोग हफ्ते में एक या दो बार दिन के समय सोते हैं, उनका हृदय दिन में न सोने वाले लोगों की तुलना में ज्यादा सेहतमंद रहता है। 

शोधकर्ताओं के मुताबिक, अगर आप दिन में एक या दो बार झपकी या नींद लेते हैं तो यह हृदय संबंधी कुछ जानलेवा बीमारियों, जैसे- हार्ट अटैक, हार्ट फेल और स्ट्रोक का खतरा कम करता है। यह शोध बीएमजे जर्नल हार्ट में प्रकाशित किया गया था। इस अध्ययन के प्रमुख लेखक नादिन हौस्लर हैं, जो स्विट्जरलैंड की लाउसाने यूनिवर्सिटी अस्पताल के मेडिसिन डिपार्टमेंट में काम करते हैं। 

शोध के दौरान शोधकर्ताओं की टीम ने यह भी पाया कि जो लोग दिन के समय ज्यादा जल्दी झपकी लेते थे, वो या तो ओवरवेट (ज्यादा वजन वाले व्यक्ति) .या वृद्ध थे या फिर धूम्रपान करते थे, जबकि दिन के समय अधिक नींद लेना स्वास्थ्य संबंधी समस्या, जैसे- स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है। 

हालांकि इस शोध से यह पूरी तरह स्पष्ट नहीं हुआ है कि दिन में एक या दो बार झपकी लेने से हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा कम होता है, क्योंकि इस शोध के नतीजे सिर्फ कुछ ही लोगों पर आधारित हैं। इसके अलावा शोध में शामिल होने वाले लोगों ने भी यह बात स्पष्ट तौर पर नहीं बताई थी कि वो दिन में कितनी बार कितनी देर तक सोते थे। इसपर अभी और शोध की जरूरत है।