सलाह: दही के साथ भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, सेहत को पहुंच सकता है भारी नुकसान

Medically Reviewed by Dr. Parvesh Malik

डॉ. परवेश मलिक 
फिजिशियन, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी (जनरल मेडिसिन)

दही स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अगर रोजाना थोड़ी सी भी दही का सेवन किया जाए, तो इससे पाचन क्रिया बिल्कुल सही रहती है। यह सौंदर्य को बढ़ाने में भी उपयोगी होता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि दही का सेवन, दूध के मुकाबले कई गुना ज्यादा फायदा पहुंचाता है, क्योंकि इसमें दूध से ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है और यह आसानी से पच भी जाता है। विशेषज्ञ कहते हैं कि जिन लोगों को पेट से जुड़ी परेशानियां, जैसे अपच, भूख न लगना, आदि की समस्या हो, तो उन्हें दही का सेवन जरूर करना चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही के साथ कुछ चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए, वरना वो सेहत को भारी नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। आइए जानते हैं कि दही के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए? 

नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है। 

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