अध्ययन: शरीर में सूजन को बढ़ा देती हैं ये चीजें, बढ़ सकती है जोड़ों में दर्द की समस्या, जानिए विस्तार से

अध्ययनों से पता चलता है कि हम जिस प्रकार के आहार का सेवन करते हैं, शरीर पर उसका उसी तरह से प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को ऐसी चीजों के सेवन की सलाह देते हैं जिससे शरीर को कोई नुकसान न होने पाए। गठिया की स्थिति में शरीर में सूजन हो सकती है। विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ चीजों का अधिक सेवन करना आर्थराइटिस की समस्या को बढ़ा सकता है। यही कारण है कि जिन लोगों को पहले से ही जोड़ों में दर्द या आर्थराइटिस की समस्या हो उन्हें शरीर में सूजन बढ़ाने वाली चीजों से दूरी बनाकर रखने की सलाह दी जाती है।

डॉक्टर्स का मानना है कि अगर हम अपने आहार को ठीक कर लें तो ज्यादातर स्वास्थ्य समस्याओं को आसानी से ठीक किया जा सकता है। आइए आगे की स्लाइडों में ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में जानते हैं जो शरीर में इंफ्लामेशन को बढ़ावा देकर गठिया के लक्षणों को और भी गंभीर बना सकते हैं। ऐसी चीजों से समय रहते दूरी बना लेनी चाहिए।

बहुत ज्यादा तले हुए खाद्य पदार्थ
मायो क्लीनिक के शोध के अनुसार, रुमेटीइड आर्थराइटिस और आंत के माइक्रोबायोम के बीच संबंध होता है। विशेषज्ञों ने पाया कि आंत में गुड और बैड बैक्टीरिया के बीच असंतुलन रूमेटोइड आर्थराइटिस के लक्षणों को खराब कर सकते है। विशेषज्ञों के अनुसार, संतृप्त और ट्रांस वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि अधिक तले हुए खाद्य पदार्थों का ज्यादा सेवन करने से गट माइक्रोबायोम का संतुलन गड़बड़ा सकता है जिसके कारण आपके जोड़ों में समस्या बढ़ सकती है।

इन चीजों के सेवन को लेकर भी बरतें सावधानी
क्लीवलैंड क्लिनिक की एक रिपोर्ट से पता चलता है कि टमाटर, मिर्च, आलू और बैंगन खाने के बाद भी कुछ रोगियों के लक्षण बिगड़ सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों के परिणामस्वरूप जोड़ों में कठोरता और सूजन हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक इन खाद्यों में पाए जाने वाले सोलनिन के लिए इस तरह की समस्या हो सकती है। अगर इनके सेवन के बाद आपकी भी दिक्कतें बढ़ जाती हैं तो इनसे दूरी बना लेनी चाहिए।


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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्ट्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सुझाव के आधार पर तैयार किया गया है। 

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