45 की उम्र में भी बड़े अच्छे लगते हैं साक्षी के तेवर, बिना जिम जाए ऐसे मेनटेन करती हैं खूबसूरती

टीवी सीरियल कहानी 'घर घर की' और 'बड़े अच्छे लगते हैं' में काम करके लोगों के दिलों में जगह बना चुकीं एक्ट्रेस साक्षी तंवर फिल्म 'दंगल' के बाद 'मोहल्ला अस्सी' के जरिए लोगों के दिमाग पर जादू करने के लिए जी-जान से जुटी हैं। 45 बरस की हो चुकीं साक्षी आज भी वैसी ही दिखती हैं जैसी साल 2000 में 'पार्वती' के किरदार में दिखती थीं।

इतने सालों बाद भी उन्होंने अपनी खूबसूरती, ऊर्जा और फिटनेस बरकरार रखी है, वो भी बिना जिम गए।

फिटनेस मंत्र
साक्षी तंवर का मानना है कि फिट रहने के लिए सिर्फ एक्सरसाइज काफी नहीं बल्कि खान-पान पर भी खास ध्यान देना जरूरी है।

फिटनेस रिजीम
साक्षी तंवर जिम नहीं जातीं। वह हफ्ते में पांच दिन योग करती हैं। उनका फोकस ब्रीदिंग एक्सरसाइज पर होता है जिसके लिए वह प्राणायाम और अनुलोम-विलोम करती हैं। इसके अलावा, वह हर दिन एक घंटे तक तेजी से टहलती हैं। अगर पर बाहर टहलने नहीं जा पातीं तो ट्रेडमिल पर दौड़ लगाती हैं।  

डाइट
एक्ट्रेस साक्षी तंवर लिक्विड डाइट को तरजीह देती हैं। साथ ही उनके डाइट चार्ट में प्रोटीन और विटामिन पर जोर दिया जाता है। वह दिन की शुरुआत गर्म पानी और चाय के साथ करती हैं। नाश्ते में वह दो अंडे, टोस्ट, दही और एक ग्लास दूध लेती हैं। लंच में वह एक कटोरी फ्रूट सैलड लेती हैं। वहीं, डिनर में सिर्फ सूप पीती हैं। 

बीच-बीच में साक्षी तंवर नींबू पानी या नारियल पानी भी पीती रहती हैं ताकि खुद को हाइड्रेटेड रख सकें। वह तरबूज, खरबूज और खीरे जैसी चीजों को भी हर दो घंटे पर खाती हैं ताकि शूटिंग के वक्त उनकी एनर्जी लेवल बनी रहे और वह तरोताजा महसूस करें।

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